வெள்ளரி :
நமது உடலின் உள் மற்றும் வெளி உஷ்ணத்தை குறைக்கும் சக்தி கொண்ட 96 % சதவிகித நீர் காய்க்கறி இது.
நமது உடலின் உள்ள டாக்சினை வெளியேற்றுகிறது. ஜிரனத்தை அதிக படுத்துகிறது.. குறைந்த கலோரி யாதலால் உடல் பருமன் குறைகிறது . மூட்டுகளுக்கு மிக நல்லது , உங்கள் மூளையை / . நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதுகாக்கிறது (fisetin )
உங்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி யை அதிகரிக்கிறது இது ஒரு நல்ல ஆண்டி ஆகசிடன்ட்
இதில் இருக்கும் நமது உடலுக்கு தேவையான் ஊட்ட சத்துக்கள்
வைட்டமின் A
வைட்டமின் B ( B1, vitamin B5, and vitamin B7 (biotin)) உங்களின் மன அழுத்ததை குறைக்கிறது.
வைட்டமின் C
வைட்டமின் K - எலும்பு வளர்ச்சிக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது.
மினரல்கள்
எலக்ட்ரோ லைட்
மெக்னிஷியம்
பொட்டாசியம்
No comments:
Post a Comment
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப் பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ கல்விக்குரலுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. இணையதள முகவரிகள், வலைப்பக்கங்களின் சுட்டிகளை இங்கே பதிவிட வேண்டாம் என வேண்டுகிறோம்.
5. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்து பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்-கல்விக்குரல்...