முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்த நாம் எடுத்து கொள்ளவேண்டிய உணவு வகைகள்:

முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்த நாம் எடுத்து கொள்ளவேண்டிய உணவு வகைகள்
இப்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு அதுவும் ஆண் , பெண் ஆகிய இரு பாலர்களுக்கும் முடி உதிர்வு என்பது பெரும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் விஷயமாக உள்ளது. அப்படியிருக்க உறுதியான முடி மற்றும் கூந்தலுக்கு விட்டமின் ஏ, சி, இ, பி5, பி6, பி12, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம், கொழுப்பு அமிலங்கள் மிக அவசியம். இவை முடி உதிர்வை தவிர்க்கவும், நம் முடி மற்றும் கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றக்கூடியவை. முடி மற்றும் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்துக்குத் தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்டால்தான் பலன் கிடைக்கும்.அவ்வாறு இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டால் முடி உதிர்வைத் தவிர்க்கலாம் . முட்டை, பீன்ஸ், கறுப்பு பீன்ஸ், ஓட்ஸ், கேரட், பாதாம், பீநட்ஸ், வால்நட், முந்திரி ஆகியவற்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் .