KALVIKURAL | KALVISEITHI |KALVISOLAI | TNPSC |TRB 2019| HEALTH TIPS |TNTET 2019:

Breaking News

Post Top Ad

Monday, 23 December 2019

10th 11th 12th Half Yearly Answer Key | Original Question Paper-Dec 2019-2020:

December 23, 2019 1


10th Half Yearly Original Question Paper Answer Key
11th Half Yearly Original Question Paper Answer Key
12th Half Yearly  Original Question Paper Answer Key

Read More

Saturday, 14 December 2019

பான் கார்டு இல்லையா? கவலையை விடுங்க இருக்கவே இருக்கு ரூ.66ல் இ-பான் உடனே விண்ணப்பிக்கலாம்.!

December 14, 2019 0
புதிய வங்கிக்கணக்கு துவங்குதல், பணபரிவர்த்தனை, வருமான வரிகணக்கு தாக்கல் என அனைத்து பணம் சார்ந்த அனைத்து தேவைகளுக்கும் பான் கார்டு கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது.

முன்பு, பான் கார்டு பெற வேண்டுமெனில், அந்த மையங்களுக்கு சென்று குறிப்பிட்ட படிவங்களை நிரப்பி, தேவையான ஆவணங்களை இணைத்து அனுப்பி வைக்க வேண்டும்.

அதனையடுத்து 14 நாட்களில் உங்களுக்கு பான் எண் கிடைத்து வந்தது.

ஆனால் இப்போது பான் எண் பெறும் முறையை, வருமானவரித்துறை மிக மிக எளிமை ஆக்கியுள்ளது.
Read More

மாணவர்கள் வருகை குறித்த தகவல் பெற்றோர்களுக்கு குறுஞ்செய்தியாக அனுப்பப்படும்:

December 14, 2019 0

அரசு மற்றும் அரசு உதவிபெறும் பள்ளிகளில் பயிலும் மாணவர்களின் வருகையை உறுதி படுத்தும் வகையில் மாணவர்கள் பாதுகாப்பாகப் பள்ளிக்கு வருகை புரிந்த தகவலை, பெற்றோர்களுக்கு தெரிவிக்கும் வகையிலும் மாணவர்கள் வருகை குறித்த தகவல் பெற்றோர்களுக்கு குறுஞ்செய்தியாக அனுப்பப்படும்" என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. விவரம் மட்டுமின்றி மாணவ/மாணவியரின் அரசுப் பொதுத்தேர்வு தேர்ச்சி விவரங்கள், பருவத் தேர்வு தேர்ச்சி விவரங்கள், தேசிய திறனாய்வுத் தேர்வு, ஊரகத் திறனாய்வுத் தேர்வு பற்றிய அறிவிப்பு மற்றும் முடிவுகள் மாணவர்களுக்கு வழங்கப்படும் விலையில்லா நலத் திட்டங்கள், 10, 11 மற்றும் 12ஆம் வகுப்பு மாணவ/மாணவியர் இடைநிற்றலை தவிர்க்கும் பொருட்டு தமிழ்நாடு மின்விசை நிதி நிறுவனம் மூலம் வழங்கப்படும் ஊக்க உதவித்தொகை பெற விண்ணப்பித்தல், சுதந்திர தினம், குடியரசு தினம், குழந்தைகள் தினம், பள்ளி ஆண்டு விழா போன்ற விழாக்களுக்குப் பெற்றோரை அழைத்தல், உள்ளூர் விடுமுறை பற்றிய தகவல், கோடை விடுமுறைக்குப் பின் பள்ளி திறக்கும் நாள்/கடைசி வேலை நாள், பெற்றோர் ஆசிரியர் கழக கூட்டம் நடைபெறுதல் பற்றிய விவரங்கள் பெற்றேராரது கைப்பேசி எண்ணிற்கு அனுப்பப்பட உள்ளது.


"அரசு மற்றும் அரசு உதவிபெறும்
பள்ளிகளில் பயிலும் மாணவர்களின் வருகையை






தெரிவிக்கும் வகையில்
மாணவர்கள் பாதுகாப்பாகப் பள்ளிக்கு வருகை புரிந்த தகவலை, பெற்றோர்களுக்கு
தெரிவிக்கும் வகையிலும் மாணவர்கள் வருகை குறித்த தகவல் அவர்களுடைய
பெற்றே படி மாணவ/மாணவியர் வருகை புரியாத நாட்கள் பற்றிய
பெற்றோர்களுக்கு குறுஞ்செய்தியாக அனுப்பப்படும்" என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
விவரம்
மட்டுமின்றி
மாணவ/மாணவியரின் அரசுப் பொதுத்தேர்வு தேர்ச்சி
விவரங்கள், பருவத் தேர்வு தேர்ச்சி விவரங்கள், தேசிய திறனாய்வுத் தேர்வு, ஊரகத்
திறனாய்வுத் தேர்வு பற்றிய அறிவிப்பு மற்றும் முடிவுகள் மாணவர்களுக்கு
வழங்கப்படும் விலையில்லா நலத் திட்டங்கள், 10, 11 மற்றும் 12ஆம் வகுப்பு
மாணவ/மாணவியர் இடைநிற்றலை தவிர்க்கும் பொருட்டு தமிழ்நாடு மின்விசை
நிதி நிறுவனம் மூலம் வழங்கப்படும் ஊக்க உதவித்தொகை பெற விண்ணப்பித்தல்,
சுதந்திர தினம், குடியரசு தினம், குழந்தைகள் தினம், பள்ளி ஆண்டு விழா போன்ற
விழாக்களுக்குப் பெற்றோரை அழைத்தல், உள்ளூர் விடுமுறை பற்றிய தகவல்,
கோடை விடுமுறைக்குப் பின் பள்ளி திறக்கும் நாள்/கடைசி வேலை நாள், பெற்றோர்
ஆசிரியர் கழக கூட்டம் நடைபெறுதல் பற்றிய விவரங்கள் பெற்றேராரது கைப்பேசி
எண்ணிற்கு அனுப்பப்பட உள்ளது.
எனவே அரசு மற்றும் அரசு உதவிபெறும் பள்ளிகளில் 6 ஆம் வகுப்பு முதல்
ம் வகுப்பு வரை பயிலும் மாணவர்களின் விவரங்கள், பெற்றோரின் விவரங்கள்
மற்றும் பெற்றோரின் கைப்பேசி எண் (Mobile No.) ஆகிய விவரங்களை ஏற்கனவே
EMIS இணையதளத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டதை மீள சரிபார்த்து உறுதி செய்யுமாறு,
மேற்படி விவரங்களை இதுநாள் வரை தலைமையாசிரியர்கள் பதிவு செய்யாமல்
இருப்பின்
உடன்
அவ் விவரங்களை பதிவு செய்யுமாறு முதன்மைக் கல்வி
அலுவலர்கள் தங்கள் நிர்வாக வரம்பிற்குள் இயங்கி வரும் அரசு மற்றும் அரசு
நிதியுதவி பெறும் உயர்நிலை/மேல்நிலைப் பள்ளித் தலைமையாசிரியர்களுக்கு
அறிவுறுத்துமாறு
அனைத்து
முதன்மைக் கல்வி
அலுவலர்களும்
கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

ஓம்/-ச.கண்ணப்பன்.

பள்ளிக்கல்வி இயக்குந
Read More

NMMS -தேர்வு எழுதும் மாணவர்களுக்கு கடைசி நேர பயனுள்ள குறிப்புகள்-Video links

December 14, 2019 0
20190924231828

NMMS தேர்வு 15.12.2019 அன்று நடைபெற உள்ளது. தேர்வில் பங்கேற்க உள்ள மாணவர்களுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள். இரு வீடியோ பதிவுகள்.

Read More

ஊரக உள்ளாட்சி தேர்தல் - வாக்குச்சாவடி தலைமை அலுவலர்களுக்கான கையேடு 2019 ( Presiding Officer Hand book 2019 ) - தமிழ்நாடு மாநில தேர்தல் ஆணையம் வெளியீடு.

December 14, 2019 0
IMG_20191213_224347
ஊரக உள்ளாட்சித் தேர்தல்களின் போது வாக்குச்சாவடி தலைமை அலுவலர்களாக பணியாற்றவுள்ள நீங்கள் இத்தேர்தல்களில் ஆற்ற வேண்டிய பணிகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் , அப்பணிகளில் ஏற்படும் சந்தேகங்களைப் போக்கிக்கொள்ளவும் இக்கையேடு பெரிதும் உதவும் . உங்கள் பணி சிறப்புடன் நடைபெற நீங்கள் 1994 - ஆம் ஆண்டு தமிழ்நாடு ஊராட்சிகள் சட்டம் மற்றும் 1995 - ஆம் ஆண்டு தமிழ்நாடு ஊராட்சிகள் ( தேர்தல்கள் ) விதிகள் ஆகியவற்றையும் தமிழ்நாடு மாநில தேர்தல் ஆணையம் அவ்வப்போது வழங்கும் அறிவுரைகளையும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் . 
Read More

Friday, 13 December 2019

10ஆம் வகுப்பு அனைத்து பாடங்களிலும் எவ்வாறு 100க்கு 100 மதிப்பெண்கள் பெறுவது ?Centum Tips For All Subjects:

December 13, 2019 0

  • 10ஆம் வகுப்பு தமிழ்  100க்கு 100 எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான குறிப்புகள் |10th std Tamil Centum Tips: Click Here
  • 10ஆம் வகுப்பு ஆங்கிலம் 100க்கு 100 எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான குறிப்புகள் |10th std English Centum Tips: Click Here
  • 10ஆம் வகுப்பு கணிதம் 100க்கு 100 எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான குறிப்புகள் |10th std Mathematics Centum Tips: Click Here
  • 10ஆம் வகுப்பு அறிவியல் 100க்கு 100 எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான குறிப்புகள் |10th std Science Centum Tips: Click Here
  • 10ஆம் வ குப்பு சமூக அறிவியல்  100க்கு 100 எவ்வாறு பெறுவது என்பதற்கான குறிப்புகள் |10th std Social Science Centum Tips: Click Here
Read More

உடலுக்கு வலுவூட்டும் பேரிச்சம் பழம்

December 13, 2019 0
உடலுக்கு வலுவூட்டும் பேரிச்சம் பழம்
பேரிச்சம் பழம்
பாலைவனப் பகுதி மக்களுக்கு எளிதில் கிடைக்கும் பழங்களில் பேரிச்சம்பழம் முதலிடம் வகிக்கிறது. இது மிகவும் சத்துள்ள பழமாகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழம். இப்பழங்கள் அரபு நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட இந்த பழங்கள் எவ்வளவு ஆண்டுகள் ஆனாலும் கெட்டுப் போகாமல் இருக்கும். ஆயுர்வேத, யுனானி, சித்த மருத்துவத்தில் பேரிச்சம்பழம் முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. சூரிய சக்திகள் அனைத்தையும் தன்னுள்ளே கொண்ட பழம்தான் பேரிச்சம்பழம்.

பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கத்தை கொண்ட மக்கள் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. நாம் உண்பதற்கு உகந்த பழங்கள் எல்லாமே உடலுக்கு நன்மை தரக்கூடியது. நிறைய பேர் டயட்டில் இருக்கும்போது பேரிச்சம் பழத்தையும் சேர்த்துக் கொள்வார்கள். ஏனென்றால் அதில் நிறைய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் மருத்துவர்களே தினமும் பேரிச்சம்பழத்தையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துவார்கள்.

பேரிச்சம் பழத்தில் கார்போ ஹைட்ரேட் - 70-80 சதவீதம் உள்ளது. இதில் க்ளுகோஸ், ப்ரக்டோஸ், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மினரல்கள் (தாது உப்புகள்) மற்றும் பாலிபீனால்கள், பீனாலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. பேரிச்சம் பழத்தை அன்றாடம் உட்கொண்டு வந்தால், ஆண்களை அதிகம் தாக்கும் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை மற்றும் இதர பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்.

தாவர விளக்கம் (உள் அமைப்பு):-


பேரிச்சை பனை வகையைச் சேர்ந்த ஒரு மரம்.  இம்மரம் இதனுடைய இனிப்பான பழங்களுக்காக வளர்க்கப்படுகிறது. இம்மரம் முதன்முதலில் எங்கு வளர்க்கப்பட்டது என்பதற்கான விவரம் தெரியவில்லை. எனினும் பெர்சியக் குடாவில் தொடங்கியிருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு நடுத்தர அளவுள்ள தாவரம். 15 முதல் 25 மீட்டர் உயரம் வரை வளரக்கூடியது. இதன் ஓலைகள் 4 முதல் 6 மீட்டர் நீளம் வரை இருக்கும். ஓர் ஓலையில் 150 ஈர்க்குகள் வரை இருக்கும். ஓவ்வோர் ஈர்க்கும் 30செ.மீ நீளம் வரை வளரும். மரத்தின் உச்சி 6 மீட்டர் நீளம் வரை இருக்கும். ஓவ்வொரு பழமும் அதன் அளவையும் வகையையும் பொறுத்து 20-70 கலோரி சத்தினைக் கொண்டிருக்கும். இம்மரம் தோற்றத்தில் தமிழகத்தில் இயல்பாக காணப்படும் ஈச்சை மரத்தை ஒத்தது.

உற்பத்தி:- பேரிச்சை விவசாயம் செய்பவர்கள் அதற்கான மகரந்தச் சேர்க்கையை செயற்கை முறையில் செய்கின்றனர். தனியாக ஆண் மரத்தை வைத்து, அதில் பூவரும்போது மகரந்தத்தைச் சேகரித்து, அதை பெண் மரங்களின் பூக்களில் தெளித்து மகரந்த சேர்க்கையை செய்கின்றனர்.

பேரிச்சை 100 கிராமில் உள்ள ஊட்டச்சத்து
ஆற்றல் - 280
சர்க்கரை-  63.35 கிராம்
நார்ப்பொருள் (உணவு) - 8கிராம்
கொழுப்பு - 0.39கிராம்
புரதம் - 2.45
நீர் - 20.53
தயமின் - 0.052 மி.கி - 4%
ரிபோஃபிளாவின்-0.066 மி.கி 4%
நியாசின்- 1.274 மி.கி 8%
பான்டோதெனிக் அமிலம்- 0.589 மி.கி -12%
உயிர்ச்சத்து பி6- 0.165 மி.கி 13%
இலைக்காடி- (உயிர்ச்சத்து பி9) -5%
உயிர்ச்சத்து ஈ- 0.05 மி.கி- 0%
உயிர்ச்சத்து சி- 0.4 மி.கி- 1%
உயிர்ச்சத்து கே-2.7மி.கி- 3%
கால்சியம்- 39 மி.கி- 4%
இரும்பு-1.02 மி.கி - 8%
மக்னீசியம்-43 மி.கி -12%
பாஸ்பரஸ்- 62 மி.கி-9%
பொட்டாசியம்- 656 மி.கி 14%
சோடியம்- 2 மி.கி -0%
துத்தநாகம் - 0.29 மி.கி-  3%

வகைகள்:- அஃபந்தீ, அஜ்வா,அன்பரா, பைள், பர்னீ, பர்ஹீ, கர், ஹல்வா, ஹில்யா, ஜீபைலீ, கஈகா, கலாஸ், குள்ரீ.

ஊட்டச்சத்துகள்:- பேரிச்சம் பழத்தில் கொழுப்புகள் மிகவும் குறைவு. மேலும் பேரிச்சம் பழத்தில் வைட்டமின்களான பி1, பி2, பி3, பி5, ஏ1, சி போன்றவையும் புரோட்டீன், நார்ச்சத்து போன்றவையும் வளமாக நிறைந்துள்ளது.

பயன்கள் செரிமானம் சீராகும்:-  பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள கரையும் மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்துக்களுடன், பல்வேறு வகையான அமினோ அமிலங்களும் உள்ளதால், இதனை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு ஆரோக்கியமாகி செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.

சிறந்த ஆற்றல் கிடைக்கும்:- பேரிச்சம் பழம் உடலின் ஆற்றலை மேம்படுத்தும். ஏனெனில் இதில் இயற்கை சர்க்கரைகளான குளுக்கோஸ் சுக்ரோஸ் மற்றும் ப்ருக்டோஸ் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. அதிலும் தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து உட்கொண்டு வந்தால், உடலின் சோம்பேறித்தனம் நீக்கப்பட்டு, உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம்:- பேரிச்சம் பழத்தில் சோடியம் குறைவாகவும், பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் இருப்பதால், இதனை உட்கொண்டால், நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும்.

பக்கவாதம் தடுக்கப்படும்:- ஆராய்ச்சியாளர்கள் பேரிச்சம் பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளதால், அதனை அன்றாடம் ஆண்கள் உட்கொண்டு வந்தால், அவர்களை அதிகம் தாக்கும் பக்கவாதம் வரும் வாய்ப்பு குறைவதாக தெரிவித்துள்ளனர்.

எலும்புகளுக்கு சத்து:- பேரிச்சம் பழத்தில் பொட்டாசியம், கால்சியம் பாஸ்பரஸ் போன்ற மூல பொருட்கள் அதிகம் இருக்கின்றன. இது மனிதர்களின் உடலின் எலும்புகளின் தேய்மானத்தை குறைக்கிறது. மேலும் எலும்புகளுக்கு உறுதித் தன்மையையும் அளிக்கிறது. தினமும் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு எலும்புகள் வலுவிழப்பது, மூட்டு தேய்மானம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

கண்களுக்கு ஊட்டம்:- ஓவ்வொருவருக்கும் கண்பார்வை தெளிவாக இருப்பது அவசியமாகும். உணவில் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் சிலருக்கு கண்பார்வை மங்குதல், மாலைக்கண் நோய் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. தினந்தோறும் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு கண்களின் பார்வை திறன் மேம்பாட்டு கண்புரை போன்ற பிரச்சனை ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்.

இரும்புச்சத்து:- இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. நோயாளிகள், குழந்தைகள், வயதானவர்கள் தினந்தோறும் சில பேரிச்சம் பழங்களை சாப்பிட்டு வருவதால் அவர்களின் உடல் பலம் பெறும். கருவுற்றிருக்கும் பெண்களும் பேரிச்சம் பழங்கள் அதிகம் சாப்பிட்டு வருவது அப்பெண்களுக்கும் அவர்களின் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது.

மலச்சிக்கல்:- மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் பேரிச்சம்பழத்தை இரவில் படுக்கும் போது நீரில் ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் நீருடன் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால், மலச்சிக்கல் நீங்கும்.

எடையை அதிகரிக்கும்:- ஒல்லியாக இருப்பவர்கள், குண்டாவதற்கு பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் போதும். நிச்சயம் குண்டாகலாம். அது மட்டுமின்றி ஆல்கஹால் குடித்து உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் பேரிச்சம் பழம் உதவும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறையும்:- பேரிச்சம் பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு குறையும்.


கோப்புப்படம்
கர்ப்பம்:- கர்ப்பிணிகளின் உடலில் ரத்தம் குறைவாக இருந்தால் பேரிச்சம் பழத்தை அதிகம் சாப்பிடுமாறு மருத்துவர்கள் சொல்வார்கள். இந்த பழத்தில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் செலினீயம் போன்றவை அதிகமாக உள்ளன. இவை அனைத்தும் கருவின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்துக்கள். மேலும் இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருக்கிறது. ஆகவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, இதனை அதிகம் சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள ரத்தத்தின் அளவானது குறையாமல் பாதுகாத்து கொள்ளும்.

ஆண்மை சக்தி:- நரம்பு தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள், தாம்பத்திய உறவில் ஆர்வம் இல்லாதது, மலட்டுத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம். தினமும் காலை மற்றும் இரவு வேளைகளில் சில பேரிச்சம் பழங்களை நன்கு மென்று சாப்பிட்டு சூடான பசும்பால் அருந்தினால் நரம்புகள் வலுப்பெற்று, ஆண்மை குறைபாடுகள் நீங்கும்.

ஒவ்வாமை:- நாம் சில குறிப்பிட்ட பொருட்களை சாப்பிடும் போதோ, சுவாசிக்கும் போதோ உடல் அதை ஏற்க முடியாமல் எதிர்வினையாற்றுவது ஒவ்வாமை எனப்படும். இந்த ஒவ்வாமை நபருக்கு நபர் வேறுபடும். பேரிச்சம் பழங்களை அதிகம் உண்டு வருபவர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

போதை பழக்கம்:- இன்று பலரும் புகையிலை, சிகரெட், பீடி, மது போன்ற பல வகையான போதை வஸ்துக்களை அதிகம் உபயோகித்து உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கெடுத்துக் கொள்கின்றனர். போதை பழக்கத்தில் இருந்து விடுபட நினைப்பவர்கள் போதை பொருள் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக சில பேரிச்சம் பழங்களை சாப்பிட்டு வருவது கொஞ்சம், கொஞ்சமாக போதை பழக்கத்தில் இருந்து விடுவிக்கும். உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்தும்.

வயிற்று பிரச்சனைகள்:- கெட்டுப்போன உணவுகளை சாப்பிடுவது, மாசடைந்த நீரை அருந்துவது மற்றும் சீதோஷ்ண நிலை மாற்றத்தாலும் சிலருக்கு வயிற்று போக்கு ஏற்படுகிறது. இந்த வயிற்று போக்கால் அவதியுறுபவர்கள் தினமும் 3 வேளை சில பேரிச்சம் பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுபோக்கு நிற்கும். உடலுக்கும் பலத்தை கொடுக்கும்.

புற்றுநோய்:- பேரிச்சம் பழத்தில் உடலுக்கு தீங்கான பொருட்களை அழிக்கும் சக்தி அதிகம் உள்ளது. பேரிச்சம் பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வரும் பழக்கத்தை கொண்டவர்களுக்கு சிறுநீரக புற்று, குடல் புற்று போன்றவை ஏற்படும் ஆபத்து குறைவதாக பல மருத்துவ ஆய்வுகளை மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

ரத்த சோகை நீங்கும்:- பேரிச்சம் பழத்தில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால், இதனை ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் உட்கொண்டு வருவது நல்லது.

சளி இருமலுக்கு:- பேரிச்சம் பழத்தின் கொட்டைகளை நீக்கி பாலில் போட்டு காய்ச்சி பருகி வந்தால் சளி இருமல் குணமாகும்.

வெண்குஷ்டம்:- பேரிச்சம்பழ சாறு குடிக்கலாம். இது ரத்தத்தில் சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்கச் செய்து, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் கொடுக்கும்.

குழந்தைகளின் வயிற்றுபோக்கு:- பல் முளைக்கும் குழந்தைகள் வயிற்றுக்கடுப்பால் அவதியுறும் போது பேரிச்சம்பழத்தைச் சுடுநீரில் கலந்து குழைய வேக வைத்து வேளை ஒன்றுக்கு 1 கரண்டி வீதம் 3 வேளை பருக பேதி நிற்கும்.

Read More

யார் காரணம்..? ஒரு துறவி இருந்தார் kalvikural Moral Story:

December 13, 2019 0
யார் காரணம்..?
ஒரு துறவி இருந்தார். அவர் முகம் பார்க்கும் கண்ணாடி ஒன்றை  வைத்திருந்தார்.

எங்கே சென்றாலும் அதை எடுத்து செல்ல மறக்க மாட்டார். அவ்வப்போது அதை எடுத்து தன் முகத்தை பார்த்துக் கொள்வார்.

அவருடைய சீடர்களுக்கு அது வேடிக்கையாக இருந்தது..!

"இவர் எல்லா ஆசைகளும் துறந்தவர் ஆயிற்றே..!! பிறகு எதற்காக இப்படி அடிக்கடி தன் முகத்தை கண்ணாடியில் பார்த்துக் கொள்கிறார்..?" என்று குழப்பம் எழுந்தது.


துறவிக்கு தெரியாமல் தங்களுக்குள் அது பற்றி அடிக்கடி பேசிக் கொண்டார்கள்.
ஒரு கட்டத்தில் தங்கள் குருவான அவரை கிண்டல் செய்யவும் ஆரம்பித்தார்கள்.

மேலும் நம் குருநாதருக்கு  தான் ரொம்ப அழகு என்று நினைப்பு!  அதனால்தான் அடிக்கடி கண்ணாடியில் தன் முகத்தைப் பார்த்து ரசித்துக்
கொண்டிருக்கிறார் என்று பேசிக் கொண்டனர்.

சில நேரங்களில் அவர்கள் அப்படி பேசியது துறவியின் காதுகளில் விழுந்தது ஆனாலும் அவர் தன் இயல்பை மாற்றிக் கொள்ளவில்லை.

இவ்வாறு இருக்க,

ஒருநாள் அந்நாட்டு மன்னன் அந்தத் துறவியைப் பார்க்க வந்திருந்தான்.
அவன் பணிவுடன் ஆசிரமத்திற்குள் நுழைந்து.. துறவியை வணங்கிய போது அவர் வழக்கம் போல கண்ணாடியில் தன் முகத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தார்.

இப்பொழுது மன்னனுக்கு அதிர்ச்சி!
"சுவாமி நீங்கள் எல்லாவற்றையும் துறந்தவர். ஆனால் இப்படி அடிக்கடி கண்ணாடியில் முகம் பார்க்கும் ஆசையை மட்டும் துறக்க முடியவில்லையா என்ன?" என்று அவரிடம் கேட்டான்.. மன்னன்.

துறவி சிரித்தார்.
"இதே சந்தேகம் என் சீடர்கள் பலருக்கு இருக்கிறது, அவர்கள் கேட்கவில்லை.. நீங்கள் கேட்டுவிட்டீர்கள்" என்றவர், தான் கண்ணாடியை பார்ப்பதற்கான  காரணத்தை மன்னனிடம் சொன்னார்.

மேலும் எனக்கு ஏதாவது பெருமை கிடைத்தால் அதற்கு காரணம் யார் என்று தெரிந்து கொள்ள இந்த கண்ணாடியை பார்ப்பேன் .அதில் என் உருவம் தெரியும்.
எனக்கு பெருமை கிடைக்க நானே முதல் காரணம் என்பதை உணர்ந்து கொள்வேன்.
'
இந்த பெருமையை மண்டைக்கு ஏற்றி தலைகனம் கொண்டால் வீழ்ச்சி அடைய போவது யார் என்று கேட்டுக் கொண்டு கண்ணாடியை பார்ப்பேன் .அதில்  நான் தெரிவேன் .இந்த உண்மையை புரிந்து கொண்டு என்னுடைய இயல்பு நிலையை பெறுவேன் .

கூடவே எனக்கு ஏதாவது பிரச்சினை வந்தால்,  பிரச்சனைக்கு யார் காரணம் என்று தெரிந்து கொள்ள கண்ணாடியை பார்ப்பேன் .

அங்கே அந்தக் கண்ணாடியில் என் உருவம் தோன்றும் எனவே  என் பிரச்சனைக்கு நானே முதல் காரணம் என்று புரிந்து கொள்வேன்.


சரி,  பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண வேண்டாமா அதற்கு பொருத்தமான நபர் யாரென்று தேடுவதற்காக மறுபடியும் கண்ணாடியை பார்ப்பேன், அங்கே நான் மீண்டும் தெரிவேன் .

எனவே, என் பிரச்சினையை யாரோ   வந்து தீர்ப்பார்கள் என்று காத்திருக்காமல்,  நானே தான் என் பிரச்சனையை தீர்க்க வேண்டும் என்று புரிந்து கொள்வேன் .

எப்போதும் இந்தக் கண்ணாடி என்னிடம் இருப்பதால் எனக்கு நேரும் நன்மைக்கும் தீமைக்கும் யார் காரணம் என்பதை தெரிந்து கொள்ள முடிகிறது .
என் வளர்ச்சிக்கும் வீழ்ச்சிக்கும் யார் காரணமாக இருக்க முடியும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள முடிகிறது என்றார் துறவி .

அன்பிற்கினிய உறவுகளே.. நம் வளர்ச்சிக்கும் நம் வீழ்ச்சிக்கும் நாம்தான் முதல் காரணமாக இருக்க முடியும் .

வாழ்க்கை நாம் நினைப்பது போல மிக கடினமானது அல்ல
          
மிகவும் எளிமையானது.

அதை கடினமாக்குவதும், அல்லது அதை எளிமையாக கையாளுவதும் நம் கையில் உள்ளது.
Read More

Duties of PO1 : PO2 :PO3:PO4 PO5: PO6

December 13, 2019 0
Duties of PO1 :
1 Identification
2 Maintanance of Village Panchayat Ward Marked copy of Electoral
3 Issueing of Village pt ward Ballot paper
4 Note  serial no,part no of voter in the Counterfoil
5 Get  Signature of voter in the Counterfoil
------------------
For Two Ward Booth Another polling officer Do the  Same Duties of polling officer 1

Marking in the Marked copy of Electoral
Male -Underline
Female -Underline & Tickmark
---------------------------
Duties Of PO2 :
இடது ஆள்காட்டி விரலில் விரலில் அழியாத மை வைத்தல்
--------------------------------
Duties of PO3 :
1 Maintanance of Village Panchayat President Marked copy of Electoral
2 Issueing of Village Panchayat  President Ballot paper
3 Note  serial no,part no of voter in the Counterfoil
4 Get  Signature of voter in the Counterfoil
--------------------------
Duties of PO4 :
1 Maintanance of Union Councillors Marked copy of Electoral
2 Issueing of Union councillors Ballot paper
3 Note  serial no,part no of voter in the Counterfoil
4 Get  Signature of voter in the Counterfoil
---------------------------
Duties of PO5 :
1.Maintanance of District Councillors Marked copy of Electoral
2 Issueing of District  councillor Ballot paper
3 Note  serial no,part no of voter in the Counterfoil
4 Get  Signature of voter in the Counterfoil
-------------------------
Duties of PO6 :
1 Incharge of Ballot Box
2 Giving 2 sided Arrow CrossMark Rubber Stamp with ink
3  வாக்கு சீட்டை செங்குத்தாக நீளவாக்கிலும்,பின்பு குறுக்கே மடித்தல்
4 Confirmation of BP posted in Box
---------------------
Colours of Ballot paper
1.Dt Panchayat Ward -YELLOW
2.pt.union Council Ward  -Green
3.Village Pt.President -pink
4.Village pt .Ward -white(Single Ward) White&Blue(Double Ward )

Read More

TNPSC Annual Planner 2020-2021

December 13, 2019 0
 Name of the Exam Vacancies

1. Combined Civil Service Examination(Group1) –50
2. Combined Civil Service Examination – II (Group 2 & 2A) -4990
3. TNPSC Group 8 EO (Hindu Religious)- 195
4. TNPSC Group 7B -65

5. CCSE-IV (Group 4 & VAO)- 8850
6. Engineering Services- 450

Annual plan காலிபணியிடம் எண்ணிக்கை   தோரயமானது.. அறிவிப்பு வெளி வரும் போதோ  அல்லது  தேர்வு முடிவு வெளிவரும்  சமயத்தில் கூட  எண்ணிக்கை இன்னும் உயரும்...
Read More

வினாத்தாள் வெளியானால் கடும் நடவடிக்கை. தலைமை ஆசிரியர்களுக்கு எச்சரிக்கை..!!

December 13, 2019 0
வினாத்தாள் வெளியானால் கடும் நடவடிக்கை. தலைமை ஆசிரியர்களுக்கு எச்சரிக்கை..!! 
Image Credit-Dinakaran
அரையாண்டு தேர்வு வினாத்தாள் முன்கூட்டியே வெளியானால் தலைமையாசிரியர் மீது கடும் நடவடிக்கை எடுக்கப்படும் என, பள்ளிக் கல்வித் துறை எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. பத்தாம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான அரையாண்டுத் தேர்வு இன்று தொடங்கி டிசம்பர் 23ஆம் தேதி வரை நடைபெறுகிறது. 11, 12ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு கடந்த 11ஆம் தேதி தொடங்கிய அரையாண்டு தேர்வு டிசம்பர் 23ஆம் தேதி முடிவடைய உள்ளது. அரையாண்டு தேர்வுக்கு 10, 11, 12ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு மாநில அளவில் ஒரே மாதிரியான வினாத்தாள் தயாரிக்கப்படும். 
மற்ற வகுப்பு மாணவர்களுக்கு மாவட்ட அளவில் வினாத்தாள்கள் தயாரிக்கப்படும். அரையாண்டு பொதுத் தேர்வுக்கு அரசுத் தேர்வுத்துறை வினாத்தாள்களை தயாரித்து வழங்குகிறது. அந்த வினாத்தாள்கள் தனியார் அச்சகங்களில் அச்சிடப்பட்டு வழங்கப்படுகின்றன. இந்நிலையில், 9ஆம் வகுப்பு அரையாண்டு தேர்வு வினாத்தாள் முன்கூட்டியே வெளியானதால் பரபரப்பு ஏற்பட்டது. இதுகுறித்து பள்ளிக் கல்வித்துறை விசாரணை மேற்கொண்டு வருகிறது. இதைத் தொடர்ந்து வினாத்தாள்களை பாதுகாப்பாக வைக்கவேண்டும் என அனைத்து தலைமை ஆசிரியர்களுக்கும் பள்ளிக் கல்வித்துறை அறிவுரை வழங்கியுள்ளது. 

 இது தொடர்பாக பள்ளிக் கல்வித்துறையின் விழுப்புரம் மாவட்ட முதன்மைக் கல்வி அலுவலர், அனைத்து பள்ளி தலைமை ஆசிரியர்களுக்கும் அனுப்பியுள்ள கடிதத்தில் கூறப்பட்டுள்ளதாவது, தேர்வு நடைபெறும் அன்றைய பாடத்துக்கான வினாத்தாள் கட்டுக்களை வினாத்தாள் பயிற்று மையத்தில் நாள்தோறும் காலை 8 மணி முதல் 9 மணிக்குள் பொறுப்பான ஆசிரியர் அல்லது பணியாளரை அனுப்பி பெற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வினாத்தாள்களை பெற்றுக்கொண்ட நேரத்தை பதிவேட்டில் கட்டாயம் பதிவு செய்ய வேண்டும். 
 அரசு தேர்வுத்துறை விதிகளின்படி ஒரு தேர்வு அறைக்கு 20 மாணவர்கள் மட்டுமே ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் 10 மற்றும் 12ஆம் வகுப்பு தேர்வுகள் நடைபெறும் நாளில், ஒரு தேர்வறையில் 10ஆம் வகுப்பில் 10 மாணவர்களும், 12ஆம் வகுப்பில் 10 மாணவர்களும் தேர்வு எழுதும் வகையில் ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும். அரையாண்டு தேர்வு வினாத்தாள் பள்ளி தலைமை ஆசிரியர் கட்டுப்பாட்டில் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். தேர்வு நடைபெறும் அன்றைய பாடத்துக்கான வினாத்தாள் இணை தலைமை ஆசிரியரின் நேரடி பார்வையில் அறை கண்காணிப்பாளர்களுக்கு வழங்க வேண்டும். 
9, 10, 11 மற்றும் 12ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு அரையாண்டு தேர்வில் அரசு தேர்வுத்துறையின் விதிகளின்படி மார்ச் பொதுத்தேர்வு போன்று கண்டிப்புடனும், தேர்வு முறைகேடுகளிலும், ஒழுங்கீனச் செயல்களில் மாணவர்கள் ஈடுபடாத வகையில் நடத்த வேண்டும். அரையாண்டு தேர்வு வினாத்தாள் தேர்வுக்கு முன்கூட்டியே வெளியானது என்பது குறித்த புகார் வந்தால் அந்தப் பள்ளி தலைமை ஆசிரியர் மீது கடுமையான ஒழுங்கு நடவடிக்கை மேற்கொள்ளப்படும். 10, 12ஆம் வகுப்பு அரையாண்டு பொதுத்தேர்வு விடைத்தாள்கள் பாதுகாப்பான முறையில் எந்தவித புகாருக்கும் இடமின்றி உரிய நேரத்தில் விடைத்தாள் திருத்தும் மையத்தில் ஒப்படைக்க வேண்டும். இவ்வாறு அந்த அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 

If the question paper is released Warning to Headmasters .. !! 

The school education department has warned that if the half-year exam question paper is released in advance, the headmaster will be severely prosecuted. The semifinal examination for Class X students will start today and continue till December 23. For students of Grades 11 and 12, the semiannual examination commenced on the 11th and is due to expire on December 23rd. 

State level identical question paper will be prepared for students of 10th, 11th and 12th grades for the semester. District level question papers will be prepared for other students. The State Select Department prepares question papers for the half year general exam. The questionnaires are printed and issued in private press. In this case, the 9th grade semifinal examination questionnaire was premature. The school education department is investigating the matter. 


Following this, the school education department has instructed all principals to keep questionnaires safe. The Viluppuram District Chief Education Officer of the School Education Department has sent a letter to all school headmasters saying that the question papers for the day's exams should be sent to the responsible teacher or staff at the Quiz Teaching Center from 8 am to 9 pm daily. The time taken for the question papers must be recorded in the registry. 

As per the rules and regulations of the government, only 20 students should be allotted one room. On the day of the 10th and 12th grade exams simultaneously, 10 students in 10th grade and 10th grade students in one exam will be allocated to write the exam. The semifinal examination questionnaire should be secure under the control of the school principal. The question paper for the day's exam will be provided to the room supervisors with a direct view of the co-editor. 

9th, 10th, 11th and 12th grade students should be abstinent from the selective examinations and the abuses of the students as per the rules of the state selections. Strict disciplinary action will be taken against the headmaster of the school if there is a complaint that the half-year exam was published in advance of the question paper. 10, 12th Year Half Yearly General Examination Answers should be delivered safely to the answer sheet in a timely manner without any complaint. Thus stated in the report.
Read More

ஒரு வகுப்பில் 40 மாணவர்கள் இருக்கிறார்கள் |ஆசிரியர்களைப் புரிந்து கொள்வோம்:

December 13, 2019 0
🌻அவர்களுக்கு ஆசிரியர் பாடம் நடத்துவதை ஒரு பார்வையாளராக கவனித்தால், அதன் மதிப்பு உங்களுக்குப் புரியாது.

🌻 ‘‘அவர்களுக்குப் பாடம் எடுங்கள்’’ என்று உங்களை வகுப்புக்குள் அனுப்பி வைத்தால், நீங்கள் போய் பாடமெடுத்தால் மட்டுமே, ஆசிரியரின் கடின உழைப்பு புரியும்.

🌻40 மாணவர்களையும் முதலில் அமைதியாக இருக்க வைக்க வேண்டும். அதற்கு கொஞ்சம் அதட்ட வேண்டும், கொஞ்சம் அன்பாகப் பேச வேண்டும், கொஞ்சம் கெஞ்ச வேண்டும்.

Read More

அடிக்கடி ஜீரணக்கோளாறா... பற்களை பயன்படுத்தாதது தான் முதல் காரணம்.. ஏன் தெரியுமா?

December 13, 2019 0

samayam-tamil
உடல் சுத்தம் போலவே உடலில் இருக்கும் உறுப்புகளும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். அதிலும் பற்கள். ஆரோக்கியத்திலும் அழகிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பவை.அந்த பற்களை முறையாக பராம ரிக்க வேண்டும் .இல்லையென்றால் ஆரோக்கியத்தின் முதல் படியாக ஜீரணக்கோளாறுகளை உண்டாக்கும் என்கிறார் பல் மருத்துவ நிபுணர் சுரேஷ். ஏன் தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க...
​பற்கள்
72342808
நம் உடம்பில் கடினமான உறுப்பு எது என்று கேட்டால் என்ன சொல்வீர்கள். எலும்பு என்பதுதான் பல ரது பதிலாக இருக்கும். ஆனால் உண்மையில் உடலில் கடினமான உறுப்பு என்றால் அது பற்கள் தான்.
Read More

சளி, இருமல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இவையெல்லாம் இருந்தால் ஆஸ்துமாவா?

December 13, 2019 0
samayam-tamil
ஆஸ்துமா இந்த நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்தால் எந்தவிதமான பிரச்சனையும் வராது. ஆனால் ஆஸ்துமா என்றால் என்ன என்றே தெரியாமல் அடிக்கடி சளி தொந்தரவு, தொடர்ந்துவரும் இருமல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தாலே அவை ஆஸ்துமாதான் என்று நினைத்துக்கொள்ளும் பலரும் ஆஸ்துமாவை பற்றி தெரிந்து கொள்வது நல்லது.
ஆஸ்துமா
72369134
சுவாசத்தில் கோளாறை உண்டாக்கும் ஆஸ்துமா பரம்பரை சம்பந்தமாக இந்த பாதிப்பு அதிகம் வரு கிறது. இது நுரையீரலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நோய் என்றும் சொல்லலாம். மூச்சுக்குழல் மற் றும் நுரையீரலில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது. நமது உடலில் எண்ணிலடங்காமல் இருக்கும் செல்களுக்கு வேண்டிய ஆக்ஸிஜனை எடுத்துசெல்ல நுரையீரல் உதவுகிறது. அதே போன்று உடல் கழிவுகளையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது.
மரபு மட்டுமல்லாமல் சுற்றுப்புற சூழல் மாசுபாடு, அலர்ஜி, தூசு, ஒவ்வாமை போன்றவை அதிகரி கும் போது இந்த பிரச்சனை உண்டாகிறது. ஆனால் பெரும்பாலோனோர் மூச்சு விட முடியவில்லை என்றதுமே அதை ஆஸ்துமா என்று சுயமாக முடிவெடுத்துவிடுகிறார்கள்.
சளி, இருமல், விசில் சத்தம் போன்ற மூச்சு இவையெல்லாம் தொடர்ந்து இருந்தாலோ அடிக்கடி வந் தாலோ முறையாக மருத்துவரை அணுகி குறைபாடை தெரிந்துகொள்வது நல்லது.

​ஆஸ்துமா என்ன செய்யும்
72369133
ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் முழுமையாக குணப்படுத்திவிடலாம். ஆனால் இவை அதிகரிக் கும் போது அவற்றை தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டிலேயே வைக்க வேண்டும். இது மூச்சுக்குழாயில் சுருக்கத்தை உண்டாக்கி வீக்கத்தைக் கொடுத்து சளியை நிறுத்தும், இதனால் மூச்சுவிடுவதில் சிரமமும், மூச்சுத்திணறலும் அதிகரிக்கும் . அப்போது மூச்சுவிடும்போது ஒருவித சத்தத்தை உண்டாக்கும்.
ஆஸ்துமாவை உணர்ந்து மாத்திரைகளை எடுத்துகொள்பவர்கள் மழைகாலங்களிலும் குளிர்காலங் களிலும் மூச்சுத்திணறல் பிரச்சனைகளை சந்திக்க மாட்டார்கள். ஆஸ்துமா பாதிப்பில் இது முதல் வகையானவை.
பருவ மாற்றங்கள் வரும்போதெல்லாம் இந்த தொற்று பாதிப்புகள் உண்டாகி உடல் நல குறைபாட் டை ஏற்படுத்தி மோசமான நிலையை உண்டாக்கும். சிலருக்கு இரவு நேரத்தில் அதிகமாகவே இந்த பிரச்சனை வெளிப்படும்.

​ஆஸ்துமாவும் காரணமும்
72369132
குறிப்பிட்டு இரண்டை சொல்லலாம் ஒன்று உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளால் ஏற்படும். மற்றொன்று வெளிப்புற சூழலால் உண்டாகக்கூடியது. இது சுற்றிலும் இருக்கும் உணவு, வீட்டில் இருக்கும் பொருள், பூச்சி மருந்து பயன்படுத்தும் போது உண்டாகும் நெடி, போர்வை தலையணி உறைகள் போன்றவற்றில்கண்ணுக்கு தெரியாமல் இருக்கும் உண்ணிகள் போன்றவற்றால் இவை வருகிறது. அன்றாடம் வீட்டில் இந்த பொருள்கள் சூழ வளைய வருகிறோம். இது அலர்ஜியால் உருவாகும் ஆஸ்துமா எனப்படும்.
முதல்வகை உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை கொண்ட ஆஸ்துமாவானது மரபுரீதியாக வருவது. சிறுவயதிலேயே இந்த பாதிப்பு வருவதற்கு வாய்ப்புண்டு.

​பரிசோதனை முறை
72369131
இந்த வயதில் தான் வரும் என்றில்லை. எந்த வயதிலும் இந்த பாதிப்பு வரலாம். மூச்சு விடுவதில் சிர மம் இருப்பதை தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டும். இந்நிலை தொடர்ந்தால் வீட்டில் பரிசோதனை செய்யலாம்.
மருத்து கடைகளில் பீக்ப்ளோ மீட்டர் என்னும் கருவி கிடைக்கும். இதில் சிவப்பு ,மஞ்சள்,பச்சை, நிறத்தோடு 0 முதல் 100 வரை நம்பர் இருக்கும்.மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் என்று நினைப்பவர்கள் இந்த கருவியை உபயோகப்படுத்தும் போது 80 லிருந்து 100 வரை இருந்தால் ஆஸ்துமா இல்லை. 50 லிருந்து 80 வரை இருந்தால் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டில் உண்டு. அல்லது ஆஸ்துமாவை நெருங் கியிருக்கிறோம் என்று அறிந்துகொள்ளலாம். 0 முதல் 20 வரை இருந்தால் அவர்கள் ஆஸ்துமாவின் பாதிப்பில் தீவிரமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்ளலாம்.
இந்தகருவியை வாயின் அருகில் வைத்து முழு பலத்தையும் செலுத்தி ஊத வேண்டும். அப்போது அந்த நம்பர்களின் எண்ணிக்கையை வைத்து ஆஸ்துமாவின் நிலையை அறிந்துகொள்ளலாம்.


​ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த
72369130
ஆஸ்துமா பாதிப்பு இருப்பவர்களுக்கு கிருமித்தொற்றும் எளிதாக பரவிவிடும் என்பதால் அறிகுறிக ள் தீவிரமாக இருக்கும் போதே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இல்லையென்றால் மூச்சுவிடுவ தில் சிரமம் இருக்கும்.
ஆஸ்துமா பாதிப்புக்கு உள்ளானால் இன்ஹேலர் வகையான மருந்தை எடுத்துகொள்ளவே மருத்து வர் அறிவுறுத்துவார். அதை சரியான நேரத்தில் சரியான அளவு எடுத்துகொள்ள வேண்டும்.
சுற்றுசூழல் பரமாரிப்பிலும் வீட்டில் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பொருள்களையும் இயல்பாகவே கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக ஆஸ்துமா என்பது உறுதியானாலோ ஆஸ்துமாவின் ஆரம்ப நிலையில் இருந்தாலோ இன்னும் இன்னும் கூடுதல் கவனம் தேவை.

Read More

21.12.2019 (சனிக்கிழமை) அனைத்து வகைப் பள்ளிகளுக்கும் வேலை நாள்!! - CEO Proceedings

December 13, 2019 0
Read More

5மற்றும் 8ம் வகுப்பு படிக்கும் மாணவர்களுக்கு பொதுத்தேர்வு - மாணவர்களின் விவரங்களை இணையத்தில் பதிவேற்ற உத்தரவு!

December 13, 2019 0
*வரும் கல்வியாண்டில் தமிழகத்தில் 5 மற்றும் 8ம் வகுப்பு படிக்கும் மாணவர்களுக்கு பொதுத்தேர்வு நடத்தப்பட இருக்கிறது. இந்நிலையில் பொதுத்தேர்வு அனைத்து  மாணவர்களின் விவரங்களையும் இணையத்தளத்தில் பதிவேற்ற வேண்டும் என்று மாநிலம் முழுவதும் உள்ள அரசு மற்றும் அரசு உதவிப்பெறும் பள்ளிகளுக்கு தொடக்க கல்வி இயக்குனரகம் உத்தரவிட்டுள்ளது.*
Read More

காலை வழிபாட்டுச் செயல்பாடுகள் - 13-12-2019 - T.தென்னரசு

December 13, 2019 0


காலை வழிபாட்டுச்  செயல்பாடுகள்
13-12-2019
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
இன்றைய திருக்குறள்
குறள்எண்-1149

அதிகாரம் :அலரறிவுறுத்தல்

அலர்நாண ஒல்வதோ அஞ்சலோம்பு என்றார்
 பலர்நாண நீத்தக் கடை.
Read More

அரையாண்டு தேர்வு: முன்கூட்டியே வெளியான கேள்வித்தாள்... கல்வித்துறை விசாரணை!!

December 13, 2019 0

நாளை (வெள்ளிக்கிழமை) அரையாண்டு தேர்வு தொடங்கும் நிலையில் 9வகுப்பு தமிழ் தேர்வுக்கான கேள்வித்தாள் வெளியானதாக புகார் எழுந்துள்ளதால் பரபரப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. 

இது தொடர்பாக கல்வித்துறை அதிகாரிகள் விசாரித்து வருகிறார்கள்.
தமிழகம் முழுவதும் பள்ளிகளில் நாளை (டிசம்பர் 13) முதல் 23ம் தேதி வரை அரையாண்டு தேர்வு நடக்கிறது.இதையொட்டி ஒவ்வொரு மாவட்டத்திற்கு ஒரு கேள்வித்தாள் தயாரிக்கப்படுவது வழக்கம். அப்படி தயாரிக்கப்படும் கேள்வித்தாள்கள், பள்ளி கல்வித்துறை சார்பில் அந்தந்த மாவட்ட முதன்மை கல்வி அலுவலகங்களுக்கு சீலிட்டு அனுப்பி வைக்கப்படும். அவற்றை பள்ளிகளுக்கு தேர்வு நடைபெறும் நேரத்தில் ஆசிரியர்கள் மாணவர்களிடம் அளிப்பார்கள்.

நாளை நடைபெற உள்ள 9வகுப்புகளுக்கு தமிழ் தேர்வு கேள்வித்தாள் முன்கூட்டியே சமூக வலைதளங்களில் வெளியான புகார் எழுந்துள்ளது.


இந்நிலையில் சமூக வலைத்தளத்தில் வெளியான கேள்வித்தாள், கிருஷ்ணகிரி மாவட்டத்திற்கானது என தகவல் பரவிய நிலையில், அதை கிருஷ்ணகிரி மாவட்ட முதன்மைக் கல்வி அலுவலர் முருகன் திட்டவட்டமாக மறுத்துள்ளார்.

இதையடுத்து எந்த மாவட்டத்தில் இருந்து வெளியான கேள்வித்தாள் என்பது குறித்தும், உண்மையிலேயே கல்வித்துறை அச்சடித்த கேள்வித்தாளா அல்லது யாரேனும் வேண்டுமென்றே பரப்பிய தவறான தகவலா என்பது குறித்து பள்ளிக்கல்வித்துறை விசாரித்து வருகிறது.
Read More

Schedule for Training of Polling Personnel :

December 13, 2019 0

Read More

Flash News : TRB - வட்டாரக் கல்வி அலுவலர் ( BEO ) தெரிவு அறிவிக்கை தொடர்பான கூடுதல் தகவல் வெளியீடு.

December 13, 2019 0
th

வட்டாரக் கல்வி அலுவலர் தெரிவு 2018 - 2019 காலிப்பணியிடங்கள் நிரப்புவதற்கான அறிவிக்கை ஆசிரியர் தேர்வு வாரிய இணையதளத்தில் 27.11.2019 அன்று வெளியிடப்பட்டது.

வட்டாரக் கல்வி அலுவலர் பணியிடங்களுக்கான கல்வித் தகுதிகளுக்கு இணையான கல்வித் தகுதி விவரங்கள் ADDENDUM TO NOTIFICATION NO.13/2019 , இணையதளத்தில் பதிவேற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது என ஆசிரியர் தேர்வு வாரியம் தெரிவித்துள்ளது.
Read More

Thursday, 12 December 2019

அரையாண்டு தேர்வு வினாத்தாள்கள் கையாள்வது தொடர்பாக முதன்மைக்கல்வி அலுவலரின் செயல்முறைகள்!!

December 12, 2019 0
அரையாண்டு தேர்வு துவங்க உள்ள நிலையில் வினாத்தாள்களை கையாள்வது குறித்தும் தேர்வு நடைமுறைகள் குறித்தும் விழுப்புரம் மாவட்ட முதன்மைக்கல்வி அலுவலரின் செயல்முறைகள்.
Read More

மழை விடுமுறையை(02.12.2019) ஈடு செய்யும் பொருட்டு 21.12.2019(சனிக்கிழமை)அனைத்து வகைப் பள்ளிகளுக்கும் வேலை நாள்!!

December 12, 2019 0
மழை விடுமுறையை (02.12.2019) ஈடு செய்யும் பொருட்டு 21.12.2019 (சனிக்கிழமை)அனைத்து வகைப் பள்ளிகளுக்கும் வேலை நாள்!!
Read More

NMMS தேர்வுக்கு புதிய நுழைவுச்சீட்டு மட்டுமே மாணவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும் - C.E.O INSTRUCTIONS.!!

December 12, 2019 0

NMMS தேர்வுக்கு புதிய நுழைவுச்சீட்டு மட்டுமே மாணவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும் - C.E.O INSTRUCTIONS.

Read More

11th Half Yearly Examination Question Paper and Answer Key-2019-2020

12th Half Yearly Examination Question Paper and Answer Key-2019-2020

Wednesday, 11 December 2019

10TH MATHEMATICS ONE MARK 20 QUESTIONS WITH ANSWER :

December 11, 2019 0
  • 10ஆம் வகுப்பு அனைத்து பாட  ஒருமதிப்பெண் வினாக்கள் மற்றும் GRAPH AND GEOMETRY 20 கேள்வித்தாள்கள்
    CLICK HERE
  •  10ஆம் வகுப்பு அனைத்து பாட  ஒருமதிப்பெண் வினாக்கள் 20 கேள்வித்தாள்கள் விடைகள் 
    CLICK HERE
10 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு அனைத்து ஒரு மதிப்பெண் கேள்விகளும் 14 வினாக்கள் என்ற முறையில் மொத்தம் 20 கேள்வித்தாள்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.மற்றும் ஒவ்வொரு கேள்வித்தாளுடன் ஒரு GRAPH AND GEOMETRY என மெல்ல கற்கும் மாணவர்களை தயார்படுத்த மிகவும் சிறப்பான ஒரு MATERIAL ஆகும் .
Read More

10ஆம் வகுப்பு கணிதம் அனைத்து மாணவர்களுக்கும் பயன்படும் வகையில் முக்கிய கணக்குகள் விவரம்.

December 11, 2019 0
10ஆம் வகுப்பு கணிதம் அனைத்து மாணவர்களுக்கும் பயன்படும் வகையில் முக்கிய கணக்குகள் விவரம்.
  • 10th Mathematics TM and EM important Questions  Click Here
Read More

10ஆம் வகுப்பு கணிதம் ஒரு மதிப்பெண் வினாக்கள் வரிசை மாற்றப்பட்டது தமிழ் மற்றும் ஆங்கில வழி முழு மதிப்பெண் பெறுவதற்கு

December 11, 2019 1






  • 10th Mathematics one mark all lesson shuffled EM Click Here  
  • 10th Mathematics one mark all lesson shuffled TM Click Here   
  • Read More

    நம்பிக்கையூட்டும் தேர்வு -பத்தாம் வகுப்பு கணிதம் மாதிரி அரையாண்டுத்தேர்வு கணிதம் கேள்வித்தாள் மற்றும் விடைக்குறிப்பு :

    December 11, 2019 0

    • நம்பிக்கையூட்டும் தேர்வு -பத்தாம் வகுப்பு கணிதம்  மாதிரி அரையாண்டுத்தேர்வு கணிதம் கேள்வித்தாள் CLICK HERE
    • நம்பிக்கையூட்டும் தேர்வு -பத்தாம் வகுப்பு கணிதம்  மாதிரி அரையாண்டுத்தேர்வு கணிதம் விடைக்குறிப்பு CLICK HERE
    Read More

    பத்தாம் வகுப்பு - கணிதம் - இயற்கணிதம்(அணிகள்) - அலகுத்தேர்வு

    December 11, 2019 0
    • பத்தாம் வகுப்பு - கணிதம் - இயற்கணிதம்(அணிகள்) - அலகுத்தேர்வு CLICK HERE
    Read More

    ஒரு புத்தகம் என்ன செய்யும்?

    December 11, 2019 0
    ஒரு புத்தகம் என்ன செய்யும்?

    1. ஒரு புத்தகத்தை வாசிக்கும்போது நமக்கு அதுவரை தெரியாத விஷயங்கள் தெரியவரும்.

    2. ஒரு புத்தகத்தை வாசிக்கும்போது நம்முடைய பொதுப்புத்தியில் அதுவரை தெரிந்த தகவல்கள், உண்மைகள், விழுமியங்கள், எல்லாவற்றைப் பற்றியும் கேள்விகள் உருவாகும்.

    3. ஒரு புத்தகத்தை வாசிக்கும்போது நமது அறிவுப்பரப்பு ஒரு மில்லிமீட்டராவது விசாலமாகும்.

    4. ஒரு புத்தகத்தை வாசிக்கும்போது நம்முடைய உணர்வுகள் கூர்மையடையும்.
    Read More

    பயன்படுத்துகிறீர்களா? டிசம்பர் 31 தான் கடைசி நாள்!-*விகடன்:

    December 11, 2019 0
    பயன்படுத்துகிறீர்களா? டிசம்பர் 31 தான் கடைசி நாள்!-*விகடன்

    டெபிட் கார்டை அப்டேட் செய்யாத வாடிக்கையாளர்களின் கார்டு செயல்பாடு நிறுத்தப்படும்.

    பாரத ஸ்டேட் வங்கி வாடிக்கையாளர்களுள் மேக்னடிக் ஸ்ட்ரைப் என்னும் "Magstripe" டெபிட் கார்டு பயன்படுத்துவோர் வருகிற டிசம்பர் 31-ம் தேதிக்குள் இலவசமாகப் புதுப்பிக்கப்பட்ட டெபிட் கார்டை வாங்கிக்கொள்ளலாம்.

    காரணம், டிசம்பர் 31-ம் தேதி உடன் மேக்ஸ்ட்ரைப் கார்டுகள் எஸ்பிஐ வங்கியால் டிஆக்டிவேட் செய்யப்பட உள்ளன. Magstripe கார்டுகளுக்குப் பதில் யூரோபே, மாஸ்டர்கார்டு அல்லது விசா PIN ரக கார்டுகள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு மாற்றித் தரப்படும். இது முற்றிலும் வங்கியில் இலவச சேவை ஆகவே கிடைக்கும்.

    Read More

    டிசம்பர் - 11 : பாரதி பிறந்த தினம். செல்லம்மா.... பெரும் பொழுது ரெளத்திரம் பழகிய எனக்கு,

    December 11, 2019 0

    டிசம்பர் - 11 :
    பாரதி பிறந்த தினம்.

    செல்லம்மா....

    பெரும் பொழுது
    ரெளத்திரம் பழகிய
    எனக்கு,
    சிறு பொழுது
    காதல் கற்று தந்தவள்...!

    அதே காதலுக்காக
    என் அதீத
    கிறுக்குத் தனங்களை
    பூமா தேவியாய்
    பொறுத்துக் கொண்டவள்...!

    என் வயிற்றுப் பசிக்கு
    எங்கெங்கோ அலைந்து
    அவள் சமைத்துத்
    தந்த உணவை,
    காக்கைக்கும் குருவிக்கும்
    பகிர்ந்தளித்தமைக்கு
    சிறு கோபமும் காட்டாதவள்...!

    கண்ணம்மாக்களை
    எழுதப் பிடிக்கும்,
    செல்லம்மாவோடு மட்டுமே
    வாழத் துடிக்கும்...!

    இவண்...
    சுப்ரமணிய பாரதி.
    Read More

    Shaalasiddi 2019-20 FORM IN PDF :

    December 11, 2019 0
    பள்ளியின் புற மதிப்பீடு செய்யும் சாலா சித்தி ( Shaalasiddi) 2019-20 ஆம் கல்வி ஆண்டிற்கான online entry தற்போது பதிவேற்றம் செய்யும் வகையில் தரப்பட்டுள்ளது. இதை பூர்த்தி செய்ய offline form கீழே தரப்பட்டுள்ளது. இப்படிவத்தை பூர்த்தி செய்து வைத்துக் கொண்டால் online entry ஐ நாம் எளிதாக  முடித்து விடலாம்.
    Read More

    Tuesday, 10 December 2019

    காலை வழிபாட்டுச் செயல்பாடுகள் - 11-12-2019 - T.தென்னரசு

    December 10, 2019 0
     
    இன்றைய திருக்குறள்

    குறள்எண்- 132

    அதிகாரம் : ஒழுக்கமுடைமை

    பரிந்தோம்பிக் காக்க ஒழுக்கம் தெரிந்தோம்பித்
     தேரினும் அஃதே துணை.

    மு.வ உரை:

    ஒழுக்கத்தை வருந்தியும் போற்றிக் காக்க வேண்டும்; பலவற்றையும் ஆராய்ந்து போற்றித் தெளிந்தாலும், அந்த ஒழுக்கமே வாழ்க்கையில் துணையாக விளங்கும்.
    Read More

    Post Top Ad