டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மூலிகைகள் மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகக் கருதப்படுகின்றன.
நீரிழிவு நோயை பல மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், சரியான உணவை உண்பது, சரியான நேரத்தில் தூங்குவது, உடல் செயல்பாடு போன்ற சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உள்ளன, அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்க முடியாது.
சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஆயுர்வேதமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் சமையலறையில் கிடைக்கும் பல மூலிகைகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதில் பல அதிசயங்களைச் செய்யலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான வழியில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதுதான். இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் டைப் 2 மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு இரண்டையும் எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவுகின்றன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வெந்தயம்
இதன் கசப்பான சுவையின் காரணமாக உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மொத்த கொழுப்பு, எல்டிஎல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டை
நீங்கள் சர்க்கரை நோயாளியாக இருந்தால் இலவங்கப்பட்டை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல அதிசயங்களைச் செய்யும். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பில் வைத்திருக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இஞ்சி
இஞ்சியில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு, ஹைப்போலிபிடெமிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் HbA1C உடன் வேகமாக சர்க்கரையை குறைக்கிறது. மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இந்த மூலிகையை மிதமான அளவில் உட்கொள்ளவும்.
மிளகு
இது அளவிட முடியாத அளவு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. மிளகில் 'பைப்பரின்' என்ற முக்கிய மூலப்பொருள் உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைவான வரம்பில் பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஜின்ஸெங்
இது அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுடன் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரானது. கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதோடு, ஒருவரின் உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இதனால் ஒருவர் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதுகாப்பான அளவில் பராமரிக்க முடியும்.
No comments:
Post a Comment
வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப் பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ கல்விக்குரலுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. இணையதள முகவரிகள், வலைப்பக்கங்களின் சுட்டிகளை இங்கே பதிவிட வேண்டாம் என வேண்டுகிறோம்.
5. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்து பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்-கல்விக்குரல்...