செரிமான பிரச்சனை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்! உணவுப் பட்டியலில் இருந்து நீக்குங்கள்: - KALVIKURAL | KALVISEITHI |KALVISOLAI | TNPSC |TRB 2021| HEALTH TIPS |TNTET 2021:

Home Top Ad

10,11,12 Public Exam Preparation May-2022

10th Model Question Paper 11th Model Question Paper 12th Model Question Paper
Tamil Tamil Tamil
English English English
Mathematics Mathematics Mathematics
Science Physics Physics
Social Science Chemistry Chemistry
10th Guide
Biology Biology
Second Revision Commerce Commerce
Mathematics all in one Accountancy Accountancy
Mathematics one Mark
Zoology
Slow Learners Materials

Friday, 12 August 2022

செரிமான பிரச்சனை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்! உணவுப் பட்டியலில் இருந்து நீக்குங்கள்:

நாம் உணவில் தவறுகள் செய்யும் போது, ​​செரிமான மண்டலம் அதை ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. அதனால் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகள் உருவாகும்.

எனவே, உங்கள் உணவில், ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் செரிமானத்தை பாதிக்கக்கூடிய உணவுகளை கண்டறிந்து நீக்குவது நல்லது.

செரிமானத்தை மோசமாக பாதிக்கும் உணவுகள்

வறுத்த உணவுகள்

உங்கள் செரிமான அமைப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள விரும்பினால், வறுத்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும். அவை உங்கள் உடல் பருமனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கும். வறுத்த உணவுகளை தயாரிக்கும் போது, ​​அதே எண்ணெயை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால், உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முழு உடலிலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் அவற்றில் இல்லை. அதே சமயம், உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகளும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதால் உங்களை தொந்தரவு செய்யலாம்.

காரமான உணவு

பெரும்பாலான மக்கள் காரமான உணவை விரும்புகிறார்கள். மறுபுறம், காரமான உணவுகளில் பல்வேறு வகையான மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது உங்கள் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மறுபுறம், காரமான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயு, வயிற்றில் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் செரிமானத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே உணவை அதிக காரமாக மாற்றுவதை தவிர்க்கவும்.

செயற்கை இனிப்பு

செயற்கை இனிப்புகள் குறிப்பாக செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இது உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, இதனை உட்கொள்வதன் மூலமும் உடல் பருமனுக்கு பலியாகலாம், எனவே செயற்கை இனிப்புகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டாம்.

மேலும் படிக்க | பேன் தொல்லை நீங்க இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

No comments:

Post a Comment

வாசகர்களின் கருத்து சுதந்திரத்தை வரவேற்கும் இந்தப் பகுதியை ஆரோக்கியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ள அன்புடன் வேண்டுகிறோம்.
1. இங்கு பதிவாகும் கருத்துக்கள் வாசகர்களின் சொந்த கருத்துக்களே.
2. கருத்தை நிராகரிக்கவோ, குறைக்கவோ, தணிக்கை செய்யவோ கல்விக்குரலுக்கு முழு உரிமை உண்டு.
3. தனிமனித தாக்குதல்கள், நாகரிகமற்ற வார்த்தைகள், படைப்புக்கு பொருத்தமில்லாத கருத்துகள் நீக்கப்படும்.
4. இணையதள முகவரிகள், வலைப்பக்கங்களின் சுட்டிகளை இங்கே பதிவிட வேண்டாம் என வேண்டுகிறோம்.
5. தங்களின் பெயர் மற்றும் சரியான மின்னஞ்சல் முகவரியை பயன்படுத்தி கருத்து பதிவிட அன்புடன் வேண்டுகிறோம்-கல்விக்குரல்...

Post Top Ad

10,11,12 Public Exam Preparation May-2022

10th Model Question Paper 11th Model Question Paper 12th Model Question Paper
Tamil Tamil Tamil
English English English
Mathematics Mathematics Mathematics
Science Physics Physics
Social Science Chemistry Chemistry
10th Guide
Biology Biology
Second Revision Commerce Commerce
Mathematics all in one Accountancy Accountancy
Mathematics one Mark
Zoology
Slow Learners Materials

 


 


Dear WhatsApp group Admins Please add 9944177387 to receive Kalvikural news regularly.




https://chat.whatsapp.com/KBEf9zAuA3xIPWi4Opqr6H